Clases de Meditación en Vigo

 Hola, al igual que el año pasado, voy a dar clases gratis de meditación en la Playa del Vao en Vigo, serán todos los miércoles a las 19.00 horas a partir del día 24 de Mayo excepto si llueve. Comentárselo a quien le pueda interesar. Un saludo a todos

Feliz Año Nuevo

 Hola, desearos un feliz Año Nuevo y que nuestro mayor deseo sea sentirnos bien. Un abrazo a todos.

Vuelta a la normalidad

 Hola, menos  mal que el oído derecho ha vuelto a su situación anterior, es decir como siempre con acufenos pero sin sentir vibraciones en él. ¿Porque se recupera ?, yo  creo que nadie lo sabe, puede ser inflamación o cualquier otra causa, también es posible que los antiinflamatorios tengan algo que ver.

Como el oído es un misterio bastante insondable, hay que simplemente llevarlo y aceptar lo que venga.

Un saludo. 

El oido derecho falla

 Hace dos días oía un poco mal, y fui a que me quitaran los tapones de cera de los oídos, al cabo de un rato de quitarme los tapones, el oído derecho estaba como bloqueado, con las horas me empezó a reverberar, me resonaban los sonidos como si los oyese en el oído y no en la cabeza y seguía sintiendo la sensación de tener un tapón, por la noche me fui a urgencias, me reviso el oído un otorrino y no encontró nada, al día siguiente me volvieron a revisar en consulta en urgencias y tampoco encontraron nada.

La audición es más o menos normal, y no hay infección, Me han recetado como es habitual corticoides y que en dos semanas vuelva a ver cómo voy. La sensación es que todos los ruidos incluso mi voz me resuena, aparte que me ha salido un acufeno nuevo en el oído derecho, es como el sonido de la electricidad estática de los equipos de música, o como un motor. Y cuando hay un ruido y para, el oído se me queda resonando un buen rato.

En fin a ver si tengo suerte y con los corticoides se arregla el tema, y sino otro cambio en la vida.

Curso en Madrid del 22 al 24 de Julio

 Hola buenos días, voy a realizar un curso en Madrid en la Casa de Retiros Cristo el Pardo, del 22 al 24 de Julio, se compone de teoría sobre la mente, los pensamientos y su interacción con el cuerpo, y también practicas de relajación, respiración, atención plena y meditación, el precio es de 230€ alojamiento, pensión completa y curso, el programa lo podéis ver en mi facebook, Tinitecs, creo que es importante para los que padecemos acufenos, para inscribirse o mas información contactar por email: Tinitecs@gmail.com, hay 10 plazas, pasarle esta información a quien le pueda interesar, solo se realiza una vez al año. Un saludo

Donde vivir con acufenos e hiperacusia

 Hola, hacia tiempo que no entraba, pero hoy voy a escribir sobre lo difícil que es encontrar el sitio adecuado para vivir con acufenos e hiperacusia.

Si tienes dinero es fácil, te compras una casa aislada donde sea y ya esta, no tienes vecinos ni arriba ni abajo, ni a los lados, como mucho algún perro lejano, pero cuando no es asi y tienes que comprar en sea una ciudad o un pequeño pueblo y es un piso, entonces es una loteria, pero una verdadera lotería, y hay que tener mucha pero mucha suerte, ya que los sonidos que para las demás personas son habituales y no les molestan para nada, a los que padecemos acufenos e hiperacusia se nos vuelve una tortura.

Ya no llega con el ruido de la calle, sirenas, coches, bocinazos, que encima hay que oir la música de los demás, la tv. del vecino, los teléfonos mobiles, y como alguien tenga un perro grande y ladre a lo mejor tienes que vender y marcharte, porque no lo soportas.

Si no llega con todo esto y a mi me ha tocado un poco de todo, faltan los que no saben cerrar las puertas con educación y dan unos portazos que tiembla la casa.

Todo esto la gente normal lo ignora en absoluto, no se dan cuenta del daño que pueden hacer a los demás con su actitud, se considera normal el hacer ruido.

Ya se que es imposible pero tendría que haber viviendas con normas de silencio para personas que padecemos acufenos e hiperacusia, y que estuviesen bien insonorizadas, ya que lo que realmente apreciamos nosotros es el silencio.

Escribo esto, porque claro esta últimamente los vecinos me estan torturando un poco, cada vez que cierran una puerta me dan un martillazo en la cabeza. Es duro.

Un saludo

Acufenos y salud mental

 Buenos días, hace dos días salió en el telediario de TVE de las 21.00 un reportaje sobre la salud mental el cual duro un rato bastante largo, cosa inédita que yo nunca había visto, esto se hizo debido claro esta por la muerte de Veronica Forque, el suicidio es un tema muy oculto, muy privado, a pesar de que las estadísticas indican un numero muy alto de fallecidos en el año, en el telediario daban datos concretos y ponen los pelos de punta. 

A mi por lo menos cuando veo una noticia de ese tipo, me afecta un poco, porque pienso que esa persona ha perdido la lucha en la batalla con su mente, con sus pensamientos, y lo entiendo o eso creo, porque yo mismo tengo que enfrentarme y afrontar la vida día a día, el tener una alarma en la cabeza de forma continua y ser capaz de hacer, vivir, sentir y disfrutar de las cosas cotidianas de la vida, las mas simples, sencillas y repetitivas, pero saber apreciarlas como si fuese la primera vez.

Por lo menos para mi este es un ejercicio necesario, y lo hago o lo intento hacer en ese único día que tengo para vivir, que es el dia de hoy, desde que me levanto hasta que me acuesto, no no me puedo dar el lujo de hacerle caso a mis pensamientos, estos están manipulados por una tortura continua, y no tienen ningún valor. 

Yo en mi caso, trato de ser una persona sintiente y no pensante, dejo que en la mayor medida de lo posible, toda la información que entra por los sentidos inunde mi cabeza, la luz, el sol, el mar, el viento, la comida, todo aquello que percibimos del entorno y que nos hace sentir bien.

Pararse a pensar, es inmovilizarse, detenerse, y en muchos, muchísimos casos los pensamientos son envolventes, rumiantes, egoístas, y solo atienden a una parte de tu ego, no no merece la pena.

Es claro esta, a veces muy difícil el lidiar con nuestra mente. Si que me he dado cuenta de que en muchos casos, es mas difícil dejarse ser ayudado por otros, que la simple acción de ayudar, somos reacios a dejar ver que no somos tan fuertes como pensamos y que tenemos debilidades, y todos las tenemos.

Un saludo